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lunes, 7 de enero de 2019

Alimentos para Aumentar las Plaquetas
Alimentos para Aumentar las Plaquetas
Las plaquetas son quizá una de las células más pequeñas dentro del torrente sanguíneo.

Tienen la función de proteger al cuerpo contra la pérdida excesiva de sangre durante cualquier lesión.

Cuando se produce una herida, estas migran directamente a la lesión, unen los vasos sanguíneos que están dañados, formando un coágulo.

De allí la importancia que tienen dentro de las funciones de cuerpo humano.

Si cuando sangramos o tenemos alguna lesión el tiempo de acción del cuerpo se vuelve lento e ineficiente contra estas heridas, es posible que tengamos deficiencias en el conteo de plaquetas. Para verificarlo será necesario un chequeo médico.

La importancia de estas células hace que tener un valor normal sea imprescindible. Por eso queremos mostrarte esta lista de alimentos para subirlas.

No obstante, antes debemos definir qué se considera tenerlas bajas.

El cuerpo humano normalmente debe tener un rango saludable de 150 000 a 450 000 plaquetas por mililitro de sangre.

Cuando el recuento de plaquetas en la sangre cae por debajo del rango normal, la condición se conoce como trombocitopenia. El recuento bajo de estas células suele ser un síntoma de un problema de salud.

1. Leche: Gracias a su aporte de calcio, vitamina K y fibrinógeno ayuda para aumentar el recuento de plaquetas y mejorar la capacidad de la sangre para generar coágulos.
2. Papaya: Beber este extracto dos veces al día puede ayudar a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre.
3. Alimentos ricos en vitamina A:La vitamina A es es excelente para la sana y regular producción de estas células. Este nutriente también es fundamental para la formación de proteínas.
4. Alimentos ricos en vitamina K:La vitamina K es un elemento que mantiene un balance notable en el cuerpo humano, y con más énfasis en el crecimiento celular en niveles óptimos en el cuerpo
5. Mantener una dieta macrobiótica:Incluir una dieta antiinflamatoria vital es realmente importante para el organismo humano. Esta dieta ha demostrado ayudar en la producción óptima de sangre.
De igual manera, un consumo consistente de granos enteros, verduras y granos orgánicos se traduce en una mejor nutrición para el cuerpo.
6. Clorofila en la hierba de trigo:La clorofila tiene una estructura bastante similar a la hemoglobina. Después de todo, la clorofila es reconocida como la sangre de los vegetales.
7. Proteínas magras:Los alimentos proteicos magros son excelentes fuentes de zinc y vitamina B12. Estos nutrientes son esenciales para revertir los efectos de la trombocitopenia.
En caso de plaquetas reducidas en el cuerpo, debes cambiar a una dieta que incluya la dosificación adecuada de proteínas magras como pavo, pollo y pescado.

Escrito por: Roger Wright G.
Publicado en lunes, 7 de enero de 2019
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